1. Một số tiêu chí loại nệm tốt nên dùng hiện nay
Dựa trên chất liệu, các loại nệm tương đối thịnh hành bao gồm nệm lò xo, nệm cao su hay nệm làm bằng bông ép. Bạn có thể lựa chọn nệm trên các tiêu chí sau:
1.1. Nệm lò xo
Nệm lò xo là loại đệm có cấu tạo gồm hệ thống lõi thép với nhiều lớp lò xo, do đó có khả năng chịu lực và độ đàn hồi cao. Ở nhóm đệm chất lượng cao, nệm lò xo rất êm ái và tạo cảm giác thoải mái cho người sử dụng, nhưng ngược lại nếu chọn loại nệm lò xo kém chất lượng, khi trở mình có thể gây ra tiếng động khó chịu. Nệm lò xo có độ dày trung bình từ 20cm trở lên. Loại nệm này có ưu điểm nổi bật nhất là khả năng nâng đỡ cột sống người nằm. Tuy nhiên, loại nệm này khá cồng kềnh, do đó gây khó khăn trong quá trình vận chuyển.
Cách chọn nệm lò xo chất lượng là người mua cần chú ý kiểm tra lõi lò xo và những bộ phận có liên quan đến khả năng nâng đỡ của nệm, tiếp theo kiểm tra số lượng lớp lót và cuối cùng là tấm vải bọc bên ngoài.
1.2. Nệm cao su
Nệm cao su hiện nay gồm 2 phân loại chính là cao su thiên nhiên và cao su nhân tạo. Về giá cả, Nệm cao su nhân tạo có giá thành thấp hơn so với cao su thiên nhiên.
Ưu điểm chung của đệm cao su là có độ đàn hồi tốt, bền chắc nhưng vẫn giữ được độ êm ái. Một tấm nệm cao su chất lượng có thể dùng trong thời gian dài từ 10 đến 20 năm. Mỗi tấm đệm thường có thiết kế các lỗ nhỏ giúp thông thoáng và lưu thông khí. Khả năng nâng đỡ cột sống của đệm cao su cũng được đánh giá cao. Tuy nhiên, nhược điểm lớn của loại đệm này là giá thành đắt. Ngoài ra, việc vệ sinh nệm cũng tốn rất nhiều công sức.
Nệm cao su có độ đàn hồi tốt, bền chắc nhưng vẫn giữ được độ êm ái
Cũng chính vì giá thành cao nên trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nệm cao su giả với chất liệu kém chất lượng, không chỉ nhanh chóng hư hỏng mà còn có thể gây hại đến sức khỏe.
Cách chọn nệm cao su chất lượng đòi hỏi người mua phải kiểm tra tên thương hiệu và mã số được dập trên đệm xem chúng có khớp với phiếu bảo hành hay không. Đối với nệm cao su thiên nhiên, sản phẩm cần có các chứng nhận về chất lượng chư LGA hay ECO được niêm yết trên nệm.
1.3. Nệm bông ép
Nệm bông ép có chất liệu là những sợi bông gòn được ép cách nhiệt và tạo thành một khối. Nệm bông ép thường có độ dày khác nhau, phổ biến nhất là 3 – 5 – 9 cm và hầu hết đều có độ dày dưới 18cm. Loại nệm này có độ bền cao và có thể xếp gọn lại nếu không sử dụng.
Ưu điểm của đệm bông ép dễ thấy nhất là đệm không lún, xẹp và rất dễ vận chuyển. Không những vậy, nệm cũng có độ thông khí rất tốt, thoát ẩm nhanh và dễ dàng vệ sinh. Độ phẳng của nệm bông ép tương đối cao, do đó đảm bảo sự tuần hoàn máu. Nhược điểm của loại nệm này là độ cứng, thiếu sự mềm mại, êm ái.
Khi mua nệm bông ép, bạn cần kiểm tra chất lượng của vải bọc đệm cũng như độ cứng của nệm. Nệm càng cứng thì càng chất lượng.
2. Cách chọn đệm tốt cho sức khỏe – tiêu chí nào cần quan tâm?
2.1. Tình trạng cơ thể
Tình trạng cơ thể là một trong những yếu tố cần cân nhắc khi chọn mua đệm để đảm bảo một giấc ngủ ngon. Nếu như cảm thấy nóng hoặc đau lưng do tấm đệm bên dưới khi ngủ, bạn sẽ bị tỉnh giấc và ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tinh thần vào sáng hôm sau.
Sử dụng nệm phù hợp giúp người dùng có giấc ngủ ngon và thoải mái
Vì vậy, một cách chọn nệm tốt cho sức khỏe là bạn nên quan tâm những đặc điểm cơ thể sau:
- Cơ địa: Đối với những người có thân nhiệt cao sẽ dễ cảm giác nóng khi ngủ. Vì vậy, đối tượng này nên chọn cái loại đệm như nệm lò xo, nệm bông ép hoặc nệm xơ dừa. Đặc biệt, đối với trường hợp dễ đổ mồ hôi khi ngủ, ứng cử viên tốt nhất là nệm bông ép do dễ vệ sinh nệm.
- Tình trạng dị ứng của cơ thể: nếu như bạn thường bị dị ứng, nệm cao su hoặc nệm xơ dừa sẽ là lựa chọn lý tưởng vì những loại nệm này tương đối khô thoáng, có tính kháng khuẩn, nhờ đó giúp ngăn ngừa nệm bị ẩm hoặc bám bụi.
- Có chứng đau lưng: Nếu như bạn bị đau lưng do lupus có liên quan đến hệ thống miễn dịch hoặc do thấp khớp, cơ thể thường sẽ bị mẫn cảm với hóa chất, mùi hương. Vì vậy, bạn nên chọn nệm có chất liệu tự nhiên như cotton hữu cơ, tre hữu cơ... và tránh các loại đệm có chứa nhựa, bọt biển hay sợi tổng hợp.
2.2. Tư thế ngủ
Mỗi người thường sẽ có những tư thế ngủ riêng sao cho cảm thấy thoải mái và thư giãn nhất. Yếu tố này có ảnh hưởng đến các khớp của cơ thể, do đó nên chọn loại nệm phù hợp để đảm bảo sức khỏe.
- Nằm nghiêng: nên chọn nệm có độ mềm hoặc có tấm làm mềm đệm trải ở trên để giảm bớt áp lực dồn trên vai, hông và tay khi nghiêng.
- Nằm sấp: chú ý chọn các loại nệm có độ cứng vừa đủ. Ở tư thế nằm sấp, xương chậu và hông sẽ thấp hơn so với vai khi sử dụng đệm có độ êm ái, nhờ đó duy trì cột sống thẳng khi ngủ.
- Nằm ngửa: trọng lượng cơ thể sẽ phân tán đều và trên diện rộng, vì vậy, lúc này độ cứng của đệm sẽ không là yếu tố chủ chốt. Tư thế ngủ này sẽ hỗ trợ bạn nằm ở hầu hết các loại nệm khác nhau.
Tư thế ngủ cũng quyết định tính chất giấc ngủ của bạn
2.3. Nệm cho người cao tuổi
Cách chọn nệm tốt cho sức khỏe người cao tuổi là những loại nệm có khả năng nâng đỡ và phù hợp với tư thế ngủ của đối tượng này, nhờ đó ngăn ngừa các nhức mỏi, đau lưng. Nếu như chọn những tấm nệm quá cứng, một số bộ phận (đặc biệt là cột sống) sẽ chịu áp lực cao, dễ dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Nhưng nếu chọn đệm quá mềm sẽ không thể nâng đỡ được cơ thể và cũng gây đau mỏi khi thức dậy.
Có thể thấy, cách chọn nệm tốt cho sức khỏe không chỉ có liên quan đến chất lượng và chất liệu làm nệm mà còn do một số yếu tố sức khỏe khác như tình trạng, tư thế ngủ, tuổi tác,.. ảnh hưởng. Vì vậy, bạn cần phải có một số lưu ý khi chọn mua nệm để đảm bảo sức khỏe cho gia đình.
Tham khảo nguồn: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc
HÃY LIÊN HỆ NGAY : 0906.892.796 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN .
